『糖質制限でお腹は痩せない?』和歌山市でお腹痩せ！

ダイエットしたい！
お腹周りをスッキリさせたい！
体重を落としたい！
そんな時はやっぱり「糖質制限だ」と思い頑張っていませんか？
そもそも糖質とは、ご飯、麺類、パンに含まれている栄養のことです。
糖質制限すると痩せると思い頑張ってみたが、痩せなかった方への情報をお伝えします！

結論：「糖質制限でお腹は痩せない」

Q1なぜ糖質制限でお腹が痩せないの？
お腹まわりのお肉を落としてくれる食べ物は、糖質(ご飯パン麺類)になるからです。
つまりお腹周りをスッキリさせるには、糖質が無いと落ちていかない事になります。

⚠️ポイント
糖質制限をする事で、直ぐに体重は下がります。体重は下がるけど、お腹周りのお肉は落ちていないのです。
じゃ体重落ちた時は、何が落ちているの？と思いますよね。筋肉が落ちています。
筋肉が落ちて体重が落ちます。筋肉が落ちると代謝が悪くなり、2ヶ月目3ヶ月目は体重がなかなか落ちていかないとなります。

Q2じゃどうすると良いのか？
お腹痩せしたい際の、お食事メニューをお見せいたします。
・朝食（ご飯・目玉焼き・キャベツ・卵スープ・フルーツ）

・昼食（お蕎麦・他人丼・漬物）

・間食（みたらし団子1〜2本）

・夕食（ひじきご飯・つくね・菜の花・きんぴらごぼう・カリフラワー・もやしのナムル・お吸い物・フルーツ）

以上の様なお食事がお腹周りのお肉を落としてスッキリさせてくれます。

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