パーソナルトレーニングジム（マンツーマントレーニング）って
興味はあるけどどこに行ったらいいか分からない。
自分の特殊な悩みを真剣に聞いてくれて
分かってくれるとこはどこなのか分からない。
そんなふうにお困りではありませんか？
公式LINEからご相談いただいた方から
上記の様なご質問をお受けしました。
確かにそうですよね。
どこもかしこも
「食事制限ありません！」
「キツい運動ありません！」
「２ヶ月でー１０kg痩せた！」
「地域最安値で〇〇円〜」
こんな事謳い文句が多くありますよね。
確かに食事制限は嫌だし、キツい運動より楽に痩せたいし
高いよりは安い方がいい。
それは私(お腹痩せトレーナー平松)も同じです。
私も人間なのでお菓子は食べ、お酒も呑み
トレーニングをサボる事もあります。
だが当店は地域で最も高額なお腹のダイエットをしています。
確実なダイエットしたい際は
お食事ご報告をしていただきアドバイスをします。
運動(トレーニング)は週に２回あります。
地域で最も高額なパーソナルトレーニングにも関わらず
当店でダイエットする理由は何なのか？
みていきましょう！
２週間で【体重ー２.１kg】落ちた男性は何をした！？
プライベートジム ヴィネート
〜「お腹痩せ」専門店で解決〜
こちらの男性が２週間で➖２.１kg
落ちた方法を全てお話しします。
お腹痩せダイエット開始前がこちら。
これを試すと確実に体重は落ちるでしょう。
①ウォーキングを辞める
②食事制限辞める
こちらの男性は痩せる為に、体重を落とす為に
朝と夜忙しい仕事の合間をぬって
路上を歩いたりしていた。
まず辞めていただきたい。
特に中年腹はウォーキングしても
ランニングしても痩せない。体重は落ちない。
若い頃なら別でしょう。
息がきれるまで走ったりすると次の日には
体重が落ちていたと思います。
じゃ何をすればいいのか？
何もしなくて良いです。
成果の出ない食事制限は辞めます。
こちらの男性は食事制限していた為
食事内容を変更した。
夕食はシーザーサラダのみ食べていました。
サラダとご飯
足して夕食に食べる様にお伝えしました。
「いやでも食べてないのに痩せないから
食べたら太るじゃないか」
そう思いますよね。
確かにカップラーメンや菓子パンばかり
食べると太りますよね。
お腹が痩せるバランスで食べるだけだ。
次にトレーニングだ。
実際に１回のトレーニングでどんな事を行い
痩せたのかみていきましょう！
中年腹が痩せたトレーニング🌟
お腹痩せトレーニング
〜中年腹のお腹痩せ専門店が解説〜
この辺りを引き締めます。
引き締め箇所：お腹・横腹
目安回数：２０回。５セット。
呼吸：頭を下げながら吐く。
頻度：週に１〜２回程度
それでは方法を説明します。
黒色の背もたれのあるトレーニング用椅子に深く座る。
※この時に腰が椅子から離れて
浅く座らない事が大事になる。
トレーニング専用のロープを顔の横で握り込む。
握り込んだまま背中を丸めていく。
丸める際は椅子から腰が離れない様にする。
丸めたら元の状態へ戻す。
この動きを繰り返かえす。
お客様のビフォーアフター🌟
なかなか減らないダイエットでお困りなら一度ご連絡ください。
知名度は低いですがすんなり体重が落ちていき
この方法しか考えられなくなります。
LINEにてお悩みをお聞きしますので
「ブログ」の3文字を公式LINEまでお送りください^ ^
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Private Gym Vinate
担当：平松 凌
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平松凌
