音楽でウエストが引き締まる！？和歌山市でお腹痩せ専門！

音楽は心を癒したり
ワクワクさせてくれたりと
様々な想いを楽しませてくれますが
ウエストの引き締めに効果が
期待できるのをご存じでしょうか？

今回は「ウエスト引き締めと
音楽の選び方」について
解説いたします。

ウエストを引き締める為
の簡単な音楽の選び方

結論からお伝えいたします。
以下の音楽がウエストの
引き締めにおすすめです！

①モーツァルトの
「ピアノ協奏曲第21番第二楽章」

②ショパンの
「ピアノ協奏曲 第1番 第2楽章」

③フローティング・
　ポインツ×ファラオ・
　サンダース×ロンドン交響楽団
「Promises」

④エイフェックス・ツイン
「Selected Ambient Works 85-92」

ウエスト引き締め音楽には
以下のような特徴があります。

• リズムが穏やかでテンポが遅い
  （BPM60～80程度）
• メロディーや和音がシンプルで
  落ち着いたもの
• テンポに乱れがなく一定を維持

単調でゆったりしたリズムの音楽は
ストレスを和らげお腹に関わる
自立神経の効果的です。
上記の特徴を持った音楽ジャンルの
曲の中から好きな音楽を
睡眠前に聴くと、心も落ち着き
引き締めやリバウンドの
予防にもなるでしょう。

また、避けるべき音楽には
以下のような特徴があります。

• 刺激的な音楽や歌詞
• メッセージ性の強い歌詞
• テンポが早い
  テンポチェンジが多い

メロディーや歌詞の起伏が激しい
音楽は避けるようにしましょう。

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