お腹が痩せる方法　和歌山市でダイエット専門家

Q: 何十年もこのお腹だけど落ちるの？

落ちます。お腹痩せ専門家です。お腹の脂肪を落とす事に特化した方法でお客様のダイエットのサポートし着たい洋服を着る。食べても太れらないお腹にしています。しかし当店では「スクワット」は行いません。トレーニングの代表的な「スクワット」があります。足腰鍛えるならスクワット！体重落とすならスクワットがいい。こんなふうに思いますよね。もちろんスクワットを行う方もいます。しかし50代に突入した方は、スクワットよりもご年齢に合わせたトレーニングを行わないと痩せなくなります。

リバウンドはうんざり

・美味しいものは食べたい
・つい、夜にバリバリボリボリ食べちゃう
・お腹が少しへっこめばいいのに
・10kg落ちたら可愛い洋服着れるのに

こんなふうに普段から思っていませんか？

友達と外へ出かけた時くらい
美味しいもの食べないとやってられない。
旅行に出かけた時くらい
食べないと、楽しくないし。

二の腕も気になるけど
お腹まわりや腰まわりの脂肪が
落ちてくれるといいのに。
痩せたら、ねむっている
細身の洋服を着れるのになぁ。

こんなふうに感じながらも
自分のダイエットなんて後回しになりますよね。

そのお気持ちよく分かります。
私は和菓子が好きでよく食べながら
痩せていってほしい！
なんて思う事もあります^ ^:

今読んでいただいている方の
そのもどかしい気持ちを解決していきます。

ズバリ
和菓子でお腹痩せ作戦
です！

和菓子でお腹痩せ？
いやいやお餅や餡子は太るでしょ？
大福やお饅頭なんてもっての他でしょ？

いいえ、決してそんな事ありません。

まだこのページを閉じるのは早いです。
もう少しお読みください。
和菓子でお腹が痩せる方法をお話ししていきます。

和菓子が太ると思っている方の共通点

①お菓子全般太ると思っている
（シュークリーム、ケーキ、お饅頭、お団子）

②お米🍚は太ると思っている
（お米は痩せます。断言します）

③食べない方が痩せると思っている
（しっかり食べないとお腹はやせません）

④夜は太ると思っている
（すみません。夜はお腹が痩せるチャンスです）

お腹痩せ実践編

①和菓子を間食する
午前中(朝食と昼食の間)又は
午後(昼食と夕食の間)に和菓子を食べる。
午前中が良いのか午後の方がよいのか。
どんな和菓子が良いのかを
会員様にはお客様の目標とライフスタイルに
合わせてお伝えしています。
おすすめ例：お団子・大福・おはぎなど

②お米🍚は1日3膳
お米は1日3膳食べないと50代のお腹の脂肪は落ちないと言えるでしょう。
お米を食べることお腹まわりの脂肪は落ちやすくなります。
ただ55kgの女性と85kgの女性とでは、お米を食べるべき量やタイミングが変わります。
その方の体重や痩せたい箇所合わせたボリュームを食べるメニュー作りをサポートします。

③ウォーキング、ランニングやらない
ウォーキング、ランニング(有酸素運動)は
やってもお腹の脂肪は落ちずに、体重落ちません。
また50代からウォーキングなどを始めると
足と膝へのダメージ(負担)大きくなります。

このまま放っておくとどうなる？

お腹の脂肪は放っておく時間が長ければ長いほど
落ちにくくなります。
イメージで例え話しになります。
お子さんのお弁当を手作りしたその日に
お弁当箱を洗うと脂汚れは落ちやすいですよね。
2〜3日洗わずに放置してしまうと
脂汚れ、こびり付いた汁、嗅ぎたくない臭いが
酷くなりますよね。
私たち人間のお腹の脂肪(あぶら)も同じです。
若い20代の頃は少しダイエットをするだけで
体重が落ちていきました。
50代のお腹の脂肪の方が
落ちにくくなるのはやはり当然と言えます。
お腹痩せ専門家の当店(ヴィネート)の平松は
脂汚れを落とす洗剤と思っていただくと良いでしょう。
50代のお腹専用の脂肪(あぶら)を解かしていきましょう！
ゴッソリはぎ取っていきます。