今すぐ脂肪を落とす方法「和歌山市お腹へこませ専門家」

お腹周りの脂肪を落としたい

・50歳目前になるとなかなかお腹周りの脂肪が落ちない
・歳をとると代謝が落ちるから痩せづらくなってきた
・だからと言って5kmも10kmも走ったりは出来ない
・巷で流行っているダイエットはリバウンドした

こんなふうに悩みますよね。

実際にこちらのヴィネートに通われている
お客様のお悩みも同じ様に体型に悩みを
持っている方がとても多くいらっしゃいます。
実は10年以上前に私も細身のパンツを履きたいが
お腹周りの脂肪が上手く落ちにくく悩んだ事があります。
その為気持ちをよく分かります。

そんな50歳前後のお腹の脂肪を
落としたい方へ向けてのブログになります。

50歳付近の方のお腹の脂肪が
落ちない共通点を3つ

①夜更かし・睡眠不足
②朝食を食べない
③中性脂肪の値に注意された事がある

本日は2つ目の「朝食を食べない」事に
ついてお話しします。

今ブログを見ている方も一度は
こんな経験はありませんか？

「昨日食べ過ぎたから、朝ごはん要らないや」
「お腹空いていないから朝とお昼ご飯兼用にしとこう」
思い返せばついこんな経験ありますよね。

実は私もこの経験がないと言ったら嘘になります。
ただしこの安易な考えが痩せにくく太りやすい体質の
始まりになります。
今思うとやらなければ良かったです。

この痩せにくく太りやすい体質に陥ってしまうと
自分1人の力では沼からなかなか抜け出せなく
なってしまいます。

その為この沼にハマらない事が何より
大事なことになります。
またこの沼にハマらなければ食べ過ぎたとしても
太りにくく痩せやすい体質になれるということになります。

結論：朝ご飯を食べる

まずは少量からでも大丈夫です。「朝ごはんを食べる」
何かを「口に入れる」事がとても大事になります。

ただ今まで朝ごはんを食べる習慣がなかった方は
何をどのくらい食べるといいの？
となりますよね。
そこでまずはサンドウィッチと
コーヒーからで大丈夫です。
コンビニやカフェで販売されているサンドウィッチでかまいません。
事前に購入しておき朝ごはんとして食べると良いでしょう！

最近ではウーバーイーツや出前館などのデリバリーサービスも
あります。
上手く活用し無理のない範囲で試してみる事もおすすめです。

もし買い忘れた際やお店で購入する事に抵抗がある方は
「食パン」と「目玉焼き」いかがでしょうか！

朝ご飯を食べずに過ごしてしまうと特に
お腹・腰まわりに脂肪を付けやすくなります。
お腹に付けやすいだけならまだしも
付いた脂肪は溜め込みやすく落ちにくくなります。
その状態できつい筋トレをしたりウォーキングなどの
有酸素運動や食事制限を自己流ですると
なかなか上手くお腹の
「脂肪が落ちない」
「体重が落ちない」
となります。

イメージでいうとフライパンに
しつこくこびり付いた油とコゲの様なものです。
フライパンで調理し温かいうちに
フライパンを洗うと直ぐに汚れが落ち
洗いやすい経験はありませんか？

それとお腹の脂肪も同じ様なイメージです。
フライパンにこびり付いた油を
1〜2日放置すると落ちにくく
お腹の脂肪も放置してしまうと
落ちにくく身体にこびり付く訳です。

そこでもう既に朝ごはんは食べているけど
「どんな物を食べたらいいか分からない」
という方へ！！
51歳の主婦の方も実際に8.7kg痩せた
朝食を特別にご紹介します。