とれない疲れをとる方法❗️不調改善を和歌山市で

なんか疲れがとれない…

・朝、午前中がだるい
・私にだけストレスが止まない
・手に付かずやる気が起こらない

家に帰ると何もしたくなくなる。

外では気兼ねなく頑張れたけど
家に帰ると脱力感しかない。
動けず何もしたくない。

こんなふうになっていませんか。

そのお気持ちよく分かります。

こんなに偉そうに語っていますが
実は７年前に私が上記の様になっていました。

外ではコーヒー、紅茶やエナジードリンク、コーラ等を
よく飲みながらなんとかやっていました。

家に帰るとソファに横になり、ボーッとする日々。

そんな方のお悩みを解決したきた
今日から出来る方法をお伝えします。

あなたの疲れが取れない理由

〜取れない疲れの専門〜

アドレナリン過剰です。

アドレナリンって何となく聞いた事はあるけど
どんなものかよく分からない方へ。

アドレナリンはこんな時にドバドバ出てきます。
・運動会の前
・プレゼンや発表会の前
・興奮状態
・スポーツ開始前や開始中
・ボクシング選手の試合前や試合中

アドレナリンは身体(内臓)で作られるホルモンの1つです。
主に副腎という内臓から出ておりストレスや緊張、興奮などの
場面で重要な役割を果たします。
アドレナリンが分泌されると心拍数が上がったり
血圧が上昇したりします。
エネルギーがみなぎってきてきます。
これにより、カラダは「闘うか逃げるか」の
反応察知し戦闘モードに入ります。

仕事中、プライベート、寝ている最中も
アドレナリンがドバドバ出てしまい
常にボクシング選手の戦闘モードに入っています。

家に帰るとこの戦闘モード(アドレナリン過剰)が和らぐ事で
「家では何もしたくない」
「どっと、疲れが出る」といった症状が起きてしまいます。

自宅で出来る改善ストレッチ

本日はこちらのブログを見ていただいている方へ！

取れない疲れを取るストレッチをご紹介します。

床に座ります。ベッドやソファの上でも出来ます。
背筋を伸ばして、股関節に手のひらを置きます。

手を股関節(太ももの付け根)で挟み込む様に
お辞儀していきます。
約斜め４５度まで吸い込みながらお辞儀をします。
呼吸は出来るだけ大きくゆっくり行います。


お辞儀をした後は元の状態へ吐きながら戻していきます。
これを繰り返します。
呼吸は出来るだけ大きくゆっくり行います。


回数：１０〜１５回
セット数：２〜３セット
呼吸：出来るだけ大きく行う
※無理のない範囲で行う

当店の改善サポート

ご自宅で1人で頑張ると何年もかかってしまった
という方を聞いた事があります。

「この状態を出来るだけ早くよくしたい」方は
何年も我慢しなくて大丈夫です。

あなたの取れない疲れを楽にするプロが
あなたを支えます。

当店ではお薬や漢方は使いません

その理由としては
・お薬では良くならない事が多いこと
・お身体の負担が大きいこと

病院でもらったお薬でよくなっていますか？
お薬の種類を変えても変わらないのに
飲み続けてもどかしい日々から
脱げ出してほしいです。

お薬の飲み続けるとことは
お薬をこの先辞めれないことになります。

✅病院へいっても良くならない

✅身体がダルくてたまらない

✅以前の状態にいつ戻るのか不安

ご相談はお早めに

まあ放っておいても大丈夫だろう。と
見過ごしていると、家から出れないを
誰にも会いたくない。
となりやすくなります。
そうなると学校や会社を長期間休むことになります。
更に酷い方は投薬になることもあります。

薬を飲まないといけない。
薬を飲んでもなかなか治らない。となる前に
楽になりましょう！

この様にお困りの方を、解決するサポートを行なっております。

自分1人だけや家族のサポートだけでは
上手くいかなった方へ。
公式LINEから「ブログ」
の3文字をお送り下さい。
お越しいただかずに
LINEチャットにて無料でご相談をお聞きいたします。

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