ダイエット中やってはいけない事　和歌山市でお腹痩せ専門

ダイエット中やってはいけない事　和歌山市でお腹痩せ専門

9割がやってるダイエット方法が痩せない！？

・旅行帰りで太ってしまった
・少し痩せないと洋服が入らない
・食べたいし我慢はしたくない
・家族のこともあるし

こんなふうに感じてご自身なりに
ダイエットを頑張っていませんか？

自分に合いそうなダイエットを見つけて
頑張っていて主婦の方も主夫の方も
素晴らしい努力ですね！^ ^

ダイエットには糖質制限だ！
ダイエットにはタンパク質だ！
ダイエットには運動だ！

ちょっと待ってほしい。

何百名もそんな方のダイエットを
成功させてきた為お気持ちはよくわかります。
その前にあなたのダイエットに
糖質制限、タンパク質、運動が必ず大事とは言えません。
むしろ今すぐ辞めていただきたい方を
何百名も見てきました。

本日はダイエットの専門家がダイエットに
9割がやっているが、実はやってはいけないことを
お伝えしていきます。

ダイエッターがダイエットに
欠かせないと感じていること

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①糖質は控えないと痩せない
②脂ものは太ると思っている
③夜食べると太る
④走ったり筋トレが必須と思っている

以上の3つが挙げられます。

申し訳ありません！

全て間違っています。
糖質は食べないと痩せません。
脂もので脂肪は落とすし
夜食べないと代謝は上がりません。
走ったり筋トレをして代謝が下がることもあります。
えっ！？
そんな馬鹿な！何を言ってるの！と
思いますよね。私も太っていた頃はそうでした。

万年ダイエッターが迷子にならない様に
お話ししていきましょう！

ダイエット中にやってはいけないこと

①糖質制限
②１日１食以上抜く
③プロテインを飲む
④てんこ盛りのサラダを食べる
⑤毎日のランニングや筋トレ

ダイエットに大事なのことは
糖質多めのバランスの良いお食事です。

また糖質のご飯🍚を食べれていたとしても
１食以上抜いてしまうとそれは
バランスの取れた良い食事ではなくなってしまいます。

でもダイエットや身体に
タンパク質やプロテインはいいって聞くよ？
と思いますよね。
確かに大事です。
１日３食食べれていれば
プロテインは全く必要ありません。
タンパク質を摂り過ぎる事で太ってしまい
痩せにくくなってしまった方もいます。
またプロテインには胃腸を荒らして汚してしまう
成分が沢山含まれています。
ご自身に合った方法が良いでしょう。

これら上記の５のうち１つでもやっていると
必ずダイエットは上手くいきません。

ダイエット成功し健康的な綺麗な身体になる為に
極端なダイエット方法は上手くいきません。

バランスの取れた方法がオススメです。

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