ダイエットを続ける方法❗️和歌山市でお腹痩せ専門

ダイエットが続かない…

・どうしても続けられない
・頑張ってみると挫折してしまう
・色々誘惑に負けてしまう
・意思が弱いと感じてしまう

頑張り始めるもこんなふうに
続けられずになっていませんか？

友達やお仕事上の付き合いもあり
食べ過ぎてしまったり、飲み過ぎてしまうこと
ありますよね。

それを機にやっぱりダイエット
続けられずに終わってしまう。

意思が弱いのかな。
ダイエットのやり方が間違っているのかな。
そんなふうに思うかもしれませんが
ダイエットと意思は関係ない為
上手に付き合っていきましょう！

そんな続けられずにいるダイエッターを
お腹痩せ専門家が解決していきましょう！

ダイエット続かない方の特徴3️⃣選

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①食べ過ぎは痩せないと思いガチ
②糖質が太ると思いガチ
③食べ過ぎ以外の原因が分からない

いわゆる続かない方は「頑張り過ぎている」訳です。
食べたらいけない。
呑んだらいけない。
ごはんは太る。など気を張り過ぎている。

飲み会があろうと
お酒を呑もうと
ご飯🍚を食べようと
しっかり痩せられる！

その為に大事なポイントをおさえておこう！

ダイエット続ける秘訣

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①食べる物を写真に撮る様にする
②ご飯🍚は控えずに食べる
③飲み会は我慢し過ぎない

ご飯(お米)は食べた方が痩せやすくなる。
ご飯を抜いてしまうと満足感が減り
食欲が増してしまう為です。

ご飯の糖質はお腹まわりの脂肪燃焼を
落としやすくダイエットがスムーズに進みやすい。
またご飯を食べる事でリバウンドはしにくくなる。

行きたい飲み会は是非行きましょう！
我慢しても何も良い事はない。
飲み会の前日や翌日のお食事内容を
しっかり整える事が大事になります。

お客様例

自己流ダイエットが続かなかったお客様の成功事例をもとにお話ししていきます。

〜お客様情報〜
性別：女性
身長：１５７cm
体重：６７kg
年齢：４０代
職業：主婦
好きな食べ物：甘い物、プリン
運動量：運動はほとんどしない

ダイエットが続くお食事例

【ダイエットの為に素晴らしいポイント🙆‍♂️】
・外食でもお肉を食べれていること
お肉には良質なタンパク質が豊富な為
食べれている事はとても良いです。

【続けやすいダイエットの為のアドバイス】
・一緒にご飯も食べた方が良いです
居酒屋等でご飯を食べる際は
・焼きおにぎり
・お茶漬け
・海鮮丼
・焼き鳥丼
などがオススメです。

ご相談はお早めに

ダイエットは１人で頑張るからなかなか続かない。
続けられて痩せれるまで
しっかりサポートしてくれる
トレーナーがいます。

あなたの支えになる。

✅自分に合う食べ方が分からない

✅色々試したけど、お腹まわりが変化しない

✅もうどうやったら良いのか分からない

という方は公式LINEへ
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お腹が痩せるアドバイスを無料にていたします^_^