呑みながら、ダイエットして

お酒飲んでいると、太りやすくなかなか痩せれないと感じてますよね。
そんな簡単に諦めないでください！

これを読むとお酒飲んでも、太らない方法が分かります。

【アルコールから生じる「物質」が原因】
その物質とはアセトアルデヒドの事です。
肝臓でアルコールが処理される過程の途中で発生する最悪な物質です。
二日酔いの代表的な症状である吐き気や頭痛の原因は、アセトアルデヒドであるといわれています。

お腹周りに浮き輪を付けない為の食べ物を２つご紹介します。

①【アサリ・しじみの味噌汁】
定番のあさり・しじみの味噌汁はさっぱりとした味わいで、二日酔いでも食べやすいメニューです。
あさり・しじみにはアミノ酸・ミネラル・タウリン・鉄分などが含まれており、とくにタウリンは、アルコール分解に必要な酵素の手助けをしてくれます。
また、しじみにはオルニチンも含まれています。
オルチニンは、肝臓によるアセトアルデヒドの分解を助けてくれるだけでなく、血液中に残った毒素を分解する働きを持つ成分です。

②【納豆・枝豆】
納豆・豆腐・枝豆などの大豆製品には、肝臓の働きをサポートするタンパク質が豊富に含まれています。
また、大豆製品にはビタミンB群が豊富に含まれており、飲みすぎた場合に不足しがちなビタミンB1も摂取できます。
ビタミンB1が不足すると、ごはんやパンなどを口にしても、糖質をうまくエネルギーに変えられません。

当店のお客様でも、「昨日飲みすぎて。。」などのお声を聞くときもありますので、皆様ぜひこれらの食品を摂って、太らない、痩せやすいお身体にしてあげてください。

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