和歌山市で健康的に痩せるなら！「お腹痩せ専門」パーソナルジムでダイエット

「お父さんが太ってるの恥ずかしいから、付いて来ないで」
娘はそう思ってます。

「中学生の娘が一緒歩いてくれなくなった。」

「お母さんとは一緒に歩いてくれるのに」

そんなふうに中年のお父さんは
寂しく思っていませんか？

そんなふうに思ってませんか！

一緒に歩いてくれない理由は
本当に自分の娘が思春期だからでしょうか？

父親が太っているから一緒に歩いてくれない事に気付いた。
確かに脱衣所で見た自分のお腹は
ベルトの上にのりみっともない。
友達に会ったら恥ずかしくて一緒に外に出れないと言っている。
との事でお悩みでした。

現在通っていただいている５０代男性も
この様なご相談でした。

娘さんは気を遣って
「太ってるから恥ずかしい」とは
お父さんがショックをうけるから言わないですよね。

気を遣える娘さんに好かれて
自慢のお父さんになるダイエットを紹介する。

中年腹でも１０kg落ちたパーソナルトレーニング

プライベートジム　ヴィネート

〜「お腹痩せ」専門店で解決〜

こちらの男性はこの様なご希望だった。

痩せてかっこいいパパになる為に
行った事は２つです。

①お昼ご飯を「とろろせいろ蕎麦」にする

お客様の昼食事例はこちら💁

お腹まわりを引き締めながら体重を落とすには
せいろ蕎麦がオススメです。

せいろ蕎麦は脂質(油分)が少ない為です。
脂質(油分)が少ないお蕎麦にする事で
お腹まわりに付きやすい体脂肪を
減らしやすくしてくれます。

また
蕎麦粉８：小麦粉２の割合で配合されており
血糖値の急上昇予防や消化されやすい事が良い影響です。
血糖値の急上昇は予防し消化しやすい事で
満腹感を長時間維持しやすくなります。

②下半身の筋肉を使うトレーニング

こちらの男性はベルトの上にのっかった
お腹まわりの脂肪を減らしたい！
お腹をへこめたい！との事でした。

腹筋運動よりもお腹をへこませる事に
２倍効果が高い方法を実践した。

そのトレーニング方法を画像付きで紹介します。

中年腹でも落ちたパーソナルトレーニング

〜「お腹痩せ」専門店が解説〜

引き締まる箇所：お腹・下腹・太もも
目安回数：１５回。３セット。
呼吸：立ち上がりながら吐く。
頻度：週に１回程度

それではサポート方法を説明します。

専用の銀色の棒(バーベル)の前に立ちます。

お客様の肩幅で握り、肩の後ろで銀色の棒を担ぎます。
この時の肩幅は専属トレーナーがお客様に合わせてお伝えしている。

銀色の棒を担ぐと一歩後ろへ下がり、しゃがみ始めます。
この際にかかとは床から離れない様に、足の裏全体で踏ん張る様にする。

背筋を伸ばしたまましゃがむと息を吐きながら立ち上がります。
呼吸は止めない様にすることで
軽めの負荷でもバッチリお腹と下半身に効きます。

立ち上がった後は、息を吸い込みしゃがみこみます。
画像の様にしゃがんだ後はもう一度立ち上がる。
これを１５回程繰り返します。

実際のお客様のビフォーアフター

⚠️体重落とす秘訣のポイント

過度な食事制限や高額サプリメントは
お腹まわりも体重落ちてくれません。
その為当店ではサプリメントによる
ダイエットは行いません。
サプリメントで痩せたい方には
当店のダイエット方法は不向きです。

食事制限をして、お腹は痩せない
体重は減らない、空腹は続く
なんて絶対に避けたいですね！

なかなか減ってくれない体重でお困りなら一度ご連絡ください。

知名度は低いですがすんなり体重が落ちていき
この方法しか考えられなくなります。

LINEにてお悩みをお聞きしますので
「ブログ」の3文字を公式LINEまでお送りください^ ^

お店の場所はこちら！

Private Gym Vinateプライベートジム　ヴィネート

平松凌