「脂肪肝」と言われて不安なあなたへ――52歳女性のための、体と心を守る第一歩
「健康診断で“脂肪肝”って言われてしまった…」
「食事や体重、気をつけてきたつもりでもいつの間に？」
「このまま放っておいて大丈夫なのか不安…」
そんな気持ち、よく分かります。実際、同じ悩みを抱えている方はとても多いんです。
◆そもそも“脂肪肝”ってどんな状態？
脂肪肝とは
肝臓に脂肪がたまりすぎている状態のこと。
暴飲暴食だけでなく加齢や女性ホルモンの
バランス変化、運動不足
ストレスなども関係します。
脂肪肝の初期はほとんど症状がありません。
「自分事として感じにくい」のが特徴ですが
気づかないうちに進行すると
肝炎・肝硬変・肝臓がんなどリスクが高まることも大いにあります。
だからこそ、今“ちょっと意識を変える”ことがとても大切です。
◆不安を減らすために「今」できること
良いニュースもあります！
脂肪肝は生活習慣の見直しで
多くの人が改善できると証明されています。
特に体重を「2〜9kg」落とすだけでも
ほとんどの方に良い変化が出るんです。
◆52歳からでも間に合う！“今日から”できる脂肪肝セルフケア
- 夜の間食・晩酌を控えめに
どうしてもお腹が減った時は、ヨーグルトや大豆食品にチェンジ！ - 1日10分でもいいので体を動かす
散歩・階段の昇り降り・掃除など、できる範囲でOK。 - 週に1回、魚やきのこ、ごぼうなど食物繊維の多いメニューをプラス
肝臓の働きをサポートします。
「全部いきなりは無理！」という方は、一つだけでも始めてみてください。
◆一人で不安なときはプロに相談しよう
「自己流で頑張っても結果が見えにくい」
「自分に合うやり方が分からない」
そんな時は、当店の脂肪肝ケア専門の
トレーナーに相談することで
“今のあなたに合った方法”が必ず見つかります。
まずは体験サポートを利用して
“今の不安”を軽くすることから一緒に始めましょう。
脂肪肝と指摘されても、悲観しなくて大丈夫。
“変わるきっかけ”は、今この瞬間から始まります。
一緒に、安心して明るい毎日を目指しましょう！
お客様のビフォーアフター
知名度は低いですがすんなり体重が落ちていき
この方法しか考えられなくなります。
LINEにてお悩みをお聞きしますので
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