私そんなに食べてないけど、太る
お昼はお弁当か春雨
夜は、サラダと豚肉
いつもめっちゃヘルシーなの
たまに甘い物食べるだけで
お腹まわりに付いた気がする
なんでよ
↓
夜はなるだけ我慢しているのに
お腹まわりばかり
太った気がする
実は2つの理由がある
理由①『豚肉が、危険』
実はご飯やパスタよりも
豚肉の脂身がお腹に付く
対策：ミンチがオススメ
鶏・牛・豚OK
理由②『少量の甘い物逆効果』
久しぶりに食べる甘い物こそ
血糖値を急に刺激して
全部お腹に付けようする
対策：食後のデザートにする
甘い物とか賢く付き合って
お腹痩せするにはこちらの
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