朝起きるだけで疲れる
・朝起きても寝た気がしない
・午前中は身体が重い
・寝ても何度も目が覚める
・病院行っても治らない
このような事で悩みつつも、どうしていいか分からず時間だけが過ぎていませんか？
上記の様な朝(午前中)を過ごしていると、会社や学校に遅刻しそう。
しんどくて行けない。
朝に強い人が羨ましいよなぁ。
いつも朝から頭が冴えず、ボーッとしてしまう。
夕方から元気になって、よく喋り始める。
夜型なのかな。
こんなふうに感じていませんか。
そのまま放っておくと、昼夜逆転し朝から寝初めて、お昼過ぎに起きる。
朝から出勤、通学出来なくなり、引き篭もりになってしまいます。
何故なら私自身が実際にそうだったらから。
お気持ちよく分かります。
朝からやりたいことを頑張り、夜は早めに寝たいのに、出来ない。
なんて事が毎日でした。
どうやって解決するの？
お客様が普段どんなものを何時頃食べているか教えていただきます。
お客様が普段食べるいるものが
夜は眠りにくく
朝起き辛く
午前中は動けずボッーとしてしまいます。
お客様からのご報告を受けてフィードバックしていきます。
例えば
食パンにのせているバター
↓
蜂蜜に変えていきます。
午前中の不調の方に
『蜂蜜』
は超オススメです。
蜂蜜がオススメの理由
蜂蜜は糖分の濃度が高いが、血糖値を急激に上げにくい為です。
またバターは頭が冴えにくい食べ物になりますが、蜂蜜は頭へ糖分が行き渡りやすい為です。
この様に普段食べているものから、不調を改善しています。
自分1人ではなかなか上手くいかなかった。
今すぐに何とかしたい方はLINEから
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