ダイエットの「スイッチが入らない」のではありませんか！
痩せたいしダイエットしたいけど
なかなか始めるスイッチが入らないですよね。
もう暖かくなり始めているし、痩せないとヤバい。
友達はウォーキングして「痩せた」と言っている。
ウォーキングを毎日するには大変だが
私にも出来る方法は無いのか。
そんなふうに思いますよね。
今このブログを読んでいるあなたは
私にでも出来るダイエットを始めたいが
なかなかスイッチが入らず、始められない。
そんなふうにお困りのお悩みを
こちらのブログで解消していきます。
LINEからご相談いただくほとんどのお客様が
この様なお悩みをかけておりあなただけでは
ありませんのでご安心くださいね。
どうやってダイエットのスイッチが入るの！
プライベートジム ヴィネート
結論から言います。
成果を出していく事です。
何となく分かるけども、少し難しいですね。
ダイエットを始めてそんなに頑張っていないけど
体重が２kg落ち始めると、気分が上がってきませんか？
体重が減ってなさそうな日に体重を計ってみると
体重が２kgも落ちてる。
えっ！そんなに意識していないけど。
と、なりますよね。
そうすると、もう少し続けてみよう！
と、なります。
これがダイエットのスイッチの入れ方です。
続かないダイエットは
「明日からダイエットするぞっ！」と
気合いを入れて始めてみるも
３日や７日間で体重落ちていないと
どんどんやる気がなくなります。
ダイエット始めたつもりが、１ヶ月、２ヶ月後には
いつの間にかダイエット前の状態へ戻ってますよね。
何回もダイエットを試したが、どれも3日坊主。
続けることが出来なかった女性が当店で
実際行ったトレーニング方法をご紹介する。
３日坊主女性でも１０kg痩せたパーソナルトレーニング
プライベートジム ヴィネート
〜「ダイエット」専門店で解決〜
引き締まる箇所：背中・お腹・腕
目安回数：１５回。３セット。
呼吸：ダンベルを上げながら息を吐く。
頻度：週に１回程度
それではサポート方法を説明します。
上半身をトレーニング専用の器具とダンベルを用意する
ダンベルは女性専用タイプを使います。
こちらのトレーニングは右腕と左腕と
分けて片方づつ行います。
専門の器具に右手を置き、右膝を専用の器具に置きます。
左手でダンベルを握り、構えます。
構えると左腕をお腹の横まで引き上げていきます。
上げた後は、元の状態へおろします(次の画像を参考)
左腕をおろした後の姿勢がこちらです。
この動かし方を繰り返かえします。
お客様のビフォーアフター
⚠️体重を落とす秘訣のポイント
過度な食事制限や高額サプリメントは
絶対に手を出さないことです。
食事制限や高額サプリメントで落ちても一時的な物で
リバウンドしてしまいます。
その為当店ではサプリメントによる
ダイエットは行いません。
サプリメントで痩せたい方には
当店のダイエット方法は不向きです。
食事制限をして、体重は減らない。
空腹は続く、なんて絶対に避けたいですね！
なかなか始められないダイエットで、お困りなら一度ご連絡ください。
知名度は低いですがすんなり体重が落ちていきます。
１度成功すると、この方法しか考えられなくなります。
LINEにてお悩みをお聞きしますので
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担当：平松 凌
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平松凌
