なんか疲れが取れない
・なんとなく疲れが取れない
・寝ても疲れている
・起きるだけで疲れる
・夜にならないと食欲湧かない
日頃からこんなふうになっていませんか?
整骨院やリラクゼーションサロンに行き
疲れが和らぐ施術をしてもらっても
あまり効かない。
歳をとったから疲れやすくなったのかな。
そんなふうに思いますよね。
寝ても疲れがとれないことや
なんとなく身体がダルいことは
歳をとったせいではありません。
これには訳があります。
実際に私も7年前に謎のカラダのしんどさを
経験しました。
お気持ちよく分かります。
そのどうしたらいいか分からない謎の疲れの
理由と対策についてお話ししていきましょう!
疲れが取れない理由4️⃣選
①胃腸が荒れている
②グッスリ眠れていない
③食べた物が脂肪に変わっている
④便秘、下痢、軟便気味
上記の様な症状がある方は疲れが取れず
なんかやる気が起こらない。
家から出る回数が減ってくる。となりやすいです。
これは全て
胃腸に原因があります。
胃腸の状態が最悪の為に
寝ても疲れが取れない。
ご飯やサプリメントを飲んでも疲れが取れない。
となってしまいます。
胃腸の状態が悪いので
どんなに良いものを取り入れても
良くならない。
疲れが取れないのは、当然ともいえますね!
胃腸の状態を良くするには?
胃腸にとって悪いものを入れないことが
大事になります。
【胃腸に悪いもの】
・お肉、お魚
・玄米、ハチミツ
・過度な運動
・紫外線
特にこれらが挙げられます。
ただお肉やお魚を全く食べない様にすることなんて
出来ないですよね。
ここで重要になるのが
お肉やお魚の種類とボリュームである。
【お肉の種類】
ソーセージよりは、赤身。
ホルモンよりは、タン。
【お魚の種類】
50cm以内のお魚がオススメです。
マグロよりは、さんま。
カツオよりは、イワシ。
【ボリュームについて】
ボリューム(量)に関しては、個人差があります。
体重や身長と疲れが取れない酷さにより
食べても大丈夫な量と食べない方が
カラダが良くなりやすい量があります。
このボリュームに関しては
大きく差が出る為、一度確認して欲しい。
【過度な運動】
疲れが取れない、抜けないのは運動不足と
勘違いをしてしまっている方がとても多い。
私はこれまで300名以上の
お身体の不調の方を改善してきました。
そんな不調改善のプロの私から言わせていただくなら
皆さんガムシャラに運動やり過ぎです。
ランニング
筋トレ等ありますが
ランニングも筋トレも
絶対にやってはいけない種類もあります。
当店では疲れが取れない方に合わせて
運動やり過ぎないサポートをしています。
ご相談はお早めに
まあ放っておいても大丈夫だろう。と
放置すると私みたいに朝ベッドから起き上がれず
会社を長期間休むことになります。
更に酷い方は投薬になることもあります。
この様にお困りの方を、解決するサポートを行なっております。
自分1人だけや、家族のサポートだけでは
上手くいかなった方へ。
公式LINEから「ブログ」の3文字をお送り下さい。
お越しいただかずに
LINEチャットにてご相談をお聞きいたします。
和歌山県外の方もお悩み改善お聞きしております!^ ^
「同じ様に辛い思いをしてきた私が、お話し聞きます」
画像をタップするとQRコードでLINEの友だちを追加できます
\ 私が担当いたします /
Private Gym Vinate
担当:平松 凌
\ QR読み込みはこちら /