お腹に巻く腹筋のブルブルマシンって本当に効果あるの？？」
こちらは微弱な電気を使って筋肉に刺激を入れるEMS（Electrical Muscle Stimulation）といわれる機械ですね！今回はEMSマシンでお腹が痩せるとこまでの効果が期待できるのかを解説していきます！
【実際にお腹は痩せるの？】
結論から言うと...
「マシンだけでお腹痩せにくい！」です。
もともとあちらのマシンは寝たきりの患者様やケガで動かせない筋肉へのリハビリとして使われていた機械です。
一定の刺激を入れることで、筋力の維持を目的として使用されてきた歴史があると言われています。
運動には大きく2種類あり、自身の意識で筋肉を動かす「自力の運動」と機械などのサポートを使って筋肉を動かす「他動の運動」です。
EMSマシンは他動の運動の機械となっており、筋肉への刺激が弱いことや関節の可動がほとんどないことからお腹痩せには向いていないと言えます。
【どんな人なら使ってもいい？】
ウエスト-５cmしたいなどの、期待できませんが、運動初心者の方や運動がわかりにくいという方にはオススメできるかもしれません！
今まで運動をしなかった方や腹筋への力の入れ方がイマイチ分からないというかたが最初に練習するに良いです。
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