誰でも出来るダイエット方法　和歌山市　楽しく痩せる

お腹痩せ専門

・ご飯はどうしても我慢出来ないんだよね
・痩せた方がいいのは分かってる
・ダイエットは辛くて難しい
・結局リバウンドする

上記の様なことで、普段から感じていませんか？

日頃から感じている。
控えたらいい食べ物も
運動した方がいいことも分かっている。
でもそれがなかなか出来ないんだよね。

ジムは行き始めるも、３日坊主。
身体にいいとテレビで見た、健康器具は
洗濯物干しになっている。

こんなふうになって
何年も過ぎていませんか。

ダイエットに対して腰が重い方へ向けて
超簡単ダイエット方法について
お話ししていきます。

太る原因ってなに？

お腹が出でいたり太ってるいる方の
太る原因というと
食べ過ぎ？
運動不足？
お菓子？
そんなふうに思いますよね。

ただそんな事は忘れてください。
いつの間にか食べてしまう。
ついつい、階段よりエスカレーター。
もらい物のお菓子が…。

そんなことを考えて
食べ過ぎない様にする。
運動する。
お菓子を辞める。
これらやりましょう！
と言っても出来ないから困っているわけです。

そんなこと出来たら今頃スリムになっているわ。
太っていて困ってないわ。
そんなふうに思いますね。

太る原因は分かっている

太る原因というと
食べ過ぎなんでしょ？
運動不足だからでしょ？
夜な夜なのお菓子が駄目なんでしょ？

痩せている方よりもそんな事は
太っている方の方が分かっているんです。

これを出来ないから困っているんです。

これらを頑張らずに痩せる方法があったらいいな。
そんなふうに指を咥えて待ち続けて、
何十年経ったか。

そのもどかしさやストレスを無くします。

名付けて
アンネセサリーダイエットです。

アンネセサリーダイエット方法

どんなふうに「アンネセサリーダイエット」
をやっていくのかお話ししていきます。

お客様の身体を把握し理解していく事から始めます。

その方の身体の歪みや
身体の硬さをみていきます。
腕は上げやすい方もいれば
腕が上げにくい方もいます。
股関節が柔らかく足が開きやすい方もいれば
股関節が硬くて足が開きにくい方もいます。

身体の歪みや硬さは、プロのトレーナーが
確認しお客様の苦手な動きと
得意な動きを把握します。

後はお客様の目標に沿った
トレーニング選びです。
お腹まわり、腰まわりを痩せたい方の際は
こちらエクササイズがオススメです。

写真の様に四つん這いになります。
右手は床についたら、左手は左耳にあてます。
そこから上を向く様に、顔を上げていきましょう。

上げた顔と開いた胸は元の状態へ戻していきます。
これを10回程繰り返します。

●理由
お腹まわりが痩せていく事を身体へ覚えさせます。
これはお腹まわり、胸まわり肩まわりを
使って同時に刺激を入れています。
この様にまずはお腹や胸に対して軽い負荷で
お腹を使うことを身体に覚えさせます。

ご自身で痩せる方法試したけど
上手くいかなかった方へ
和歌山県外の方もお腹痩せのご相談乗ります。
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