「辛い物を食べると痩せる」と、何となくイメージありますよね。
本日は、辛い料理で痩せられるのかという疑問についてお話ししていきます。
結論、辛いお料理は痩せないです。
辛い物の代表的な唐辛子には、「カプサイシン」という栄養が含まれています。
カプサイシンには発汗を促したり、代謝UP出来ると説があります。
あくまでも説に過ぎないです。
むしろ、辛い物だからと言いつつもつ鍋の様な物が多いと逆に太りやすくなる事あります。
「このサプリメント凄い痩せるんだよね」という事と変わらないです。
サプリメントでそんなに簡単に、痩せないでしょ！と思う方も多いはずです。
当ジム(ヴィネート)でも、お客様へサプリメントはオススメしない事が多いです。
何故ならサプリメントを飲まない方が、痩せやすい方が多いです。
では、どうして辛い物(カプサイシン)が痩せるという、説があるのでしょうか。
理由を２つお伝えします。
①カプサイシンは脂肪の分解(バラバラ)してくれやすくします。
②辛い物は満腹感が得られやすくなり、食べ過ぎを防ぐ事が出来ます。
ただし、カプサイシンは喉や胃が荒れてしまう可能性があるため取り過ぎには注意です。
普段の食事にプラスαで少し加えてあげるといいでしょう。
カプサイシンは、唐辛子だけでなく唐辛子を使用した料理、調味料、などにも含まれているので取りやすいです^_^
上手く活用いただくと良いです😊
