皆様こんにちは！🙋♂️
お腹痩せ専門家、プライベートジム ヴィネートの平松凌です😊🙋♂️
お客様からこの様なご相談いただきました。
お腹が、特に「下腹が出てきてしまい、なかなか痩せれない」「糖質制限を自分でしてみるのも、全く体重落ちない」「キツすぎる運動は出来ない」「食事制限して我慢しないとだめ？」どうしたらいいですか？と無料ご相談いただきました。
本日は男性お客様のビフォーアフターと解決策をお送りいたします。
結果：体重-9kg
期間：2ヶ月
ご要望のひとつ：何としてもお腹周りを痩せて、お気に入りのズボンを履く事。
お悩み解決策
①ご飯🍚を食べる
お腹痩せ専門のトレーナーからすると、ご飯（炭水化物や糖質）は食べないとお腹は凹みません。
じゃいったいお腹を凹ませる為には、何すれば良いのか？
正しいご飯🍚の食べるタイミングです。ご飯を食べるタイミングは、確かにやみくもに食べてお腹がへっこむ訳ではありません。その方の起床時間に合わせたご飯の食べ方が大事になります。
例えば朝7時起床の方の場合
朝食：7時30分〜8時頃
昼食：12時〜13時
間食(おやつ)：16時頃
夕食：19時頃
この様なタイミングに食べていく事で、お米がお腹まわりをスッキリさせてくれます。男性お客様のビフォーアフターがこちらです。
※掲載されている結果・変化は、個々のお客様の実際の体験を反映したものであり、結果には個人差があります。全ての方に同様の結果になるとは限りません。個人に合わせて食事管理指導と運動指導を行い目標体重を管理しております。
プライベートジム ヴィネート
０５０８８９３０１９１
公式LINE
https://line.me/R/ti/p/@999ixlsg
Instagram
https://x.gd/ZfFhE
