痩せるお箸と痩せないお箸🥢
テレビ、SNSやネットでよく方法でダイエット試したけど、痩せなかった。
サプリメントも飲んだけど、痩せなかった。
糖質制限ダイエットやプロテインダイエットでリバウンドしてしまった。
そんな風な、経験ありません？
ダイエット中は炭水化物は減らした方がいい良い。
タンパク質は摂った方が良い。
「食べる」ことに関してたくさんの情報がありますよね
食べ方も運動のし方も、いろんな人のいろんな説があるので、何をどう選ぶかとても迷うと思います
今もし迷ってるなら、簡単で、しんどくなくて明日から始められる事があります。
それは「お箸」を変える事です。
間違ってもプロテインは飲まないでください。プロテインは痩せません。
お箸って、どんな食事法でも必ず使いますよね
この普段使ってるお箸を、丸型のお箸に変えましょう。『丸型です』
鹿児島のリハビリ専門機関の発表によると、角ばっている箸より、丸型で角のない箸を使うと食事の効率が良く、健康的になる可能性が高いと言われています。
丸型の箸は、何回食べ物をつまんでも、一口の量が変わりにくく、角ばった箸は一度でつまめる量がバラバラになり非効率なのだそうです。
チリも積もれば山となります！
まずはお箸を変えて、日々の食事を効率良くするところからやってみてください。
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