体重落とす方法　和歌山市でダイエット専門

体重が減らなくなった

・ご飯🍚食べたら太るのかな？
・甘い物って辞めた方がいいのかな？
・この歳になると体重が落ちない
・代謝が落ちてしまっている

常日頃からこんなふうに感じているも
忙しくしててお腹まわりが
出てしまったままではないですか！

ツーサイズダウンして洋服着たいのに。
若い頃は少し食べないようにすれば
体重落ちたのに。
月経周期の度に体重増えていくし。

この様なお悩みを解決し

今あなたが17号を着ていても
9号を着れる様にする専門家のヴィネート平松です🙋‍♂️

体重が落ちない特徴７選

このまま放っておくと
体重が落ちないだけでなく
体重はどんどん増えていきやすいので
要注意になります。

①朝ごはんやお昼ご飯を食べない
②寝る時間が不規則
③炭水化物は太ると思っている
④リバウンド経験がある
⑤食べない事が痩せると思っている
⑥代謝が悪いと思っている
⑦運動不足と思っている

あなたの体重が落ちないことを
解決していきましょう！

走ると良いのかな？
糖質制限すると良いのかな？
サプリメントやプロテインが良いのかな？
全て必要ありません。
これであなたも10kgの体重を
落としちゃってください。

体重10kg落とす方法

体重を落としつつ
お腹まわりがスッキリしてくれると
嬉しいですよね！

実際に当店にてダイエットを成功された
お客様の事例をもとにお話ししていきます。

〜お客様情報〜
性別：女性
年齢：50代
職業：主婦
好きな食べ物：甘いもの
運動経験：無し(ジムやトレーニング未経験)
ご要望：お腹をへこませて、綺麗な洋服を着たい

運動やトレーニングのご経験が無いと事の為
上半身のトレーニングが行いました。
トレーニングの名前：ベンチプレス
引き締まる場所：デコルテライン・お腹・横腹・二の腕

ベンチプレスの構え姿勢

仰向けで横になり胸を張った姿勢から
バーベル(長い棒)を上げたり下げたりしていきます。

胸までバーベル(長い棒)と下ろしたら
非常にを伸ばした状態まで戻していきます。

ここでポイント⚠️
肩をすくまないことです。
肩がすくまず出来ると綺麗なデコルテラインになっていきます。

上の画像は肩がすくんでしまっている状態です。
肩をすくんでやってしまうと
首や肩まわりが太くなったり、ゴツくなってしまいます。

この様な横になったままのトレーニングを行う事で
綺麗なデコルテラインとお腹まわりや
弛んだ二の腕(振袖)を引き締めていきます。

この様なトレーニングにて10kg近くの
ダイエットに成功されたビフォーアフターがこちらです。

私の体重もどうにか落ちないかなー。
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トレーニングの前に今の状況をお聞きし
トレーニングが最適なのかお伝えさせていただきます。
ダイエットや部分痩せなど
お客様状況によってはトレーニングを
行わない方が良い事もあります。