歳をとっても痩せる方法　和歌山市でお腹痩せ専門

痩せないのは代謝のせいではない！？

・歳のせいか落ちてくれない
・お腹まわりがまだまだついている
・どうしたら食べながら落ちてくれるの？
・やっぱり好きなもの食べたい

歳を取るとなかなか落ちてくれない。
やっぱり食べ過ぎなのかなぁ。
そんなふうに思いますよね。

カラダにいいもの食べてるし
タンパク質を意識しているけど
体重が落ちないってことは
食べ過ぎなんでしょうね！

そんなふうに思いますよね！

お腹痩せ専門のプロが解説しますと
実は食べ過ぎではないのです。

食べ過ぎではないなんて、嘘でしょ！
そんなふうに思いますよね！
その理由についてお話ししていきましょう！

体重が落ちない方の特徴

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①ご飯やパン、麺類を食べていない
②鶏肉ささみが大事と思っている
③夜食べると太ると思いガチ
④空腹を我慢しガチ

以上の3つが挙げられます。

落ちない理由は食べ過ぎではない

痩せない方の原因は食べ過ぎではありません。
むしろ
食べ無さ過ぎと言っても良いでしょう！

食べていないなら痩せていくでしょ！
そんなふうに思いますよね！

これが違うんです！

痩せるということは代謝がよく
脂肪が燃焼出来ていて筋肉がしっかりあること。

しっかり食べないと代謝は上がらず
痩せるサイクルを上手く回す事が出来ない。

じゃどうしたら痩せるの？

まずはご飯🍚や麺類などの炭水化物を
食べる事が大事になります。

どのくらい食べると良いのか？

朝食：お茶碗１杯

昼食：お茶碗１〜1．5杯又は麺類１人前

夕食：お茶碗１杯

最低でもこのくらいのボリュームは必要である。
こんなに食べると、体重増えてしまいそう。
そんなふうに思うかもしれません。

ただ
絶対に増えません。
むしろドンドン痩せやすくなります。

では実際にお客様のお食事と一緒にみていこう！
〜お客様情報〜
職業：主婦
年齢：50代
趣味：読書
悩み①：お腹まわりが痩せない
ダイエット経験：あり

朝食でこのくらいのボリュームを
食べています。
当店へお越しいただき前は食パンのみの朝食で
なかなか体重もお腹の脂肪も落ちていませんでした。

⚠️大事なポイント
・ご飯🍚を控えないこと
・朝食に果物を食べること

お客様が体重を落として嬉しかったこと
・20年前のジーンズを履けたこと
・痩せて若くなったと言われたこと
・食べても太りにくくなったこと

ご相談はお早めに

お腹の脂肪は放っておく時間が長ければ長いほど
落ちにくくなります。

イメージで例え話しになります。
お子さんのお弁当を手作りしたその日に
お弁当箱を洗うと脂汚れは落ちやすいですよね。
2〜3日洗わずに放置してしまうと
脂汚れ、こびり付いた汁、嗅ぎたくない臭いが
酷くなりますよね。

私たち人間のお腹の脂肪(あぶら)も同じです。
若い20代の頃は少しダイエットをするだけで
体重が落ちていきました。
50代のお腹の脂肪の方が
落ちにくくなるのはやはり当然と言えます。

私もこのお腹どうにかしたい！
どうにかならないのか。このお腹！
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