体重を減らす方法❗️和歌山市でダイエット専門

どうやって体重減らしたらいいの？

・色々やっても体重が減らない
・体重減らない体質なのかな
・特に朝にご飯食べないと太るの？

ダイエットを頑張っているのに
体重が減らない時って
どうしたらいいか分からなくなりますよね。

そのお気持ちよく分かります。
数日前に公式LINEからご相談いただいた方も
同じお悩みでした。

そのご相談者さんからは
「体重が4kg減りました！ありがとうございます」
とご報告いただきました。

本日はその方にアドバイスしました
体重落とす方法をご紹介します。

体重落ちない人の特徴

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①SNSで楽に痩せれた動画を見がち
②自分と他人を比べがち
③体重が減らないと不安になる

「これをするだけでで➖１０kg達成」
「この動きをすると激痩せする〜」等の
SNSのリールやショート動画を見て
1度やってみる。
試してみるもののなかなか続かない事が多い。

その理由としては
「これで合ってるのかな」
「この方法で良いのかな」
「このままやり続けて痩せるのかな」
と不安になる為、違う動画で
別の方法を見たくなる。

爆速で体重を落とす方法

〜お腹痩せ専門家が解説〜

①筋トレは週２回までにする
②1日４食食べる様にする
③水は１日約１.５Ｌ飲む

実例

実際に当店でダイエットを成功された
お客様の事例をもとにお話ししていきます。

〜お客様情報〜
性別：女性
身長：１６０cm
体重：６４kg
好きな食べ物：甘い物、ご飯🍚
運動歴：自己流の筋トレ

お客様の3ヶ月で１１.２kg落としたお食事例がこちら

・鶏肉と人参の煮物
・納豆
・お雑煮
・キウイ
・炊き込みごはん

【体重落とす為に素晴らしいポイント🙆‍♂️】
・ご飯🍚➕汁物➕果物
のこちら３つを食べれていること。
これはの３つを同時に食べると
お腹は減りにくく、脂肪燃焼の代謝は劇的アップし
ドンドン体重が落ちやすくなります。

【爆速体重減少の為のアドバイス】
・ご飯🍚の量を増やすこと
→もうひとまわり増やすとオススメです。
重さにすると５０〜８０g程度で
しゃもじにご飯がのる、半分程度です。

お茶碗２杯になると少し多くなり過ぎる為
気をつけて欲しいです。

☝️お客様のビフォーアフターがこちら

ご相談はお早めに

体重が落ちないままダイエットを続けると
代謝は格段に落ちていきます。
代謝が落ち切ってしまう前に、ご相談を。

ダイエットは１人で悩むな！

✅自分だけではなかなか出来ない

✅少し痩せけどその先が痩せれない

✅何からしたらいいか分からなくなって来た

という方は
先ずは公式LINEへ
「ブログ」の3文字をお送りください。
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