その「お腹」で春服の様な、薄着になるんですか？
ふっと鏡を見ると太った自分のお腹に
嫌気をさしていませんか？
鏡で見るとお腹出てるし
洋服の試着をしてもお腹出てるのが目立つし。
黒や紺色の洋服、丈の長い洋服で
お腹を隠すしかなくお困りではありませんか？
そのお気持ちはよく分かります。
現在通っていただいている50代女性も
痩せる前は服装で隠せていると勘違いしていました。
そんなふうに言っていました。
ただ
ダイエットをしないといけないと思うと
食事制限やウォーキングしないと痩せない。
でも
「この歳から激しい運動は出来ない」
そんなふうに思いますよね。
激しい運動は身体を痛めそうで出来ないと
思っている方へ向けてお話しします。
運動不足でも出来る「お腹痩せプログラム」が
ある事をご存知でしょうか。
実際に50代女性が「お腹痩せプログラム」に
成功した方法を本日はお伝えします。
お腹痩せプログラム〜運動不足な５０代女性〜
プライベートジム ヴィネート
〜「お腹痩せ」専門店で解決〜
お腹痩せプログラムで痩せそうなのは
分かるが実際どんな事をしたの？
そう思いますよね。
50代女性に許可をいただき紹介する。
お腹痩せプログラムを受けていただくにあたり
約束した事が3つありました。
・運動は週に１〜２回まで
日頃歩かずに運動不足な女性は
まずは週に１〜２回までです。
マラソン大会に出たい。
トライアスロンに出たい。
この様な方なら話は別です。
しかし
「お腹まわりが痩せたい」
「体重を１０kg落としたい」なら
週に１〜２回でもマラソン大会で走ったかの様なものです。
・自宅での運動はしない
自宅でウォーキングやストレッチ、トレーニング！？は
しないで欲しい。
週２回でお腹がへこみ、痩せていくのが
「お腹痩せプログラム」です。
スポーツ選手みたいに腹筋を割りたい訳ではないなら
それ以上やる必要はない。
・食事制限はせずにしっかり食べる
お腹痩せプログラムは食事制限すると
痩せていかない。
「１日１食だけ」の様な食事制限したい方には向かない。
お客様のお食事例①はこちら💁
お客様のお食事例②はこちら💁
お腹痩せプログラムのトレーニング
〜「お腹痩せ」専門店が解説〜
引き締まる箇所：お腹・下腹・デコルテ
目安回数：２０回。３セット。
呼吸：ダンベルを上げながら吐く。
頻度：週に１回程度
それではサポート方法を説明します。
専用の黒色ベンチに足を浮かせない様に座ります。
専用の黒色ベンチに座ると４kgのダンベルを持ち
仰向けになります。
仰向けになると持っているダンベルを胸の真上でかまえます。
胸の真上でかまえると肘を曲げて
胸の真横までダンベルを下ろしていきます。
(この時息は吸い込みます)
ダンベルを胸の真横まで下ろした後は
肘を伸ばす様にダンベルを上げていきます。
(息を吐きながら上げていきます)
１５回程動作が終わるとダンベル（重り）を
床へ置きます。
お客様のビフォーアフター
⚠️体重落とす秘訣のポイント
過度な食事制限や高額サプリメントは
お腹まわりも体重落ちてくれません。
その為当店ではサプリメントによる
ダイエットは行いません。
サプリメントで痩せたい方には不向きです。
食事制限をして、お腹は痩せない
体重は減らない、空腹は続く
なんて絶対に避けたいですね！
なかなか減らないダイエットでお困りなら一度ご連絡ください。
知名度は低いですがすんなり体重が落ちていき
この方法しか考えられなくなります。
LINEにてお悩みをお聞きしますので
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Private Gym Vinate
担当：平松 凌
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平松凌
