ダイエットが続かない理由は？和歌山市でお腹痩せ専門パーソナルジム

「ジムに行っているから、痩せないのでは？」

ジムには行っているけどなかなか痩せられずに
運動をした気になって終わっていませんか？

痩せたいけど甘いもの食べちゃう…

ジムに行ってるとは言えなかなか続かない…

続けられたらいいんだけどなぁ…

そんなふうにお困りではありませんか！

痩せれるくらいジムに毎週行けたらいいけど
そんなに続かないですよね。

家族のご飯の支度や送り迎えもあり忙しくて
なかなか行く時間がない。

ジムに行ったら1人で黙々やる事になるし
何となく気分が乗らないですよね。

やっぱり皆さんそうですよね。
当店へ現在通っていただいている
５０代女性のお客様も同じ事を言っていました。

そのお客様は完全予約制の当店と
スポーツジムを併用する事で
続けられる様になりました。

そんなお客様の事例を紹介します。

３日坊主の女性が続けることが出来た結果

プライベートジム　ヴィネート

お客様は上記の様な悩み事がありました。

そこで解決策は２つご提案し
今では忙しくても定期的にジム通い出来て
人目を気にする事なく自分のやりたい
トレーニング出来ています。

①当店は週１回のペース

完全予約制の当店にこちらの女性は
毎週月曜日に予約していました。

月曜日からパーソナルトレーニングが始まると
仕事の調子も良く「続ける事が出来て嬉しい」
との事でした。
また娘が学校に行ってる時間帯に予約出来て
通える事が継続出来ている理由になっている様子です。

②スポーツジムで出来る事を覚える

他のジムとの併用はOKですか？
スポーツジムではスタッフさんが常駐していたり
常駐していなかったり分からない事を聞きづらいです。

勿論、OKです。
ジムでスタッフに聞きづらい事や分からない事を
当店で覚えてスポーツジムで試してみてください。
本日はその女性が覚えてスポーツジムで
活用出来ているトレーニング方法をお教えします。

スポーツジムで出来るトレーニング

プライベートジム　ヴィネート

引き締め箇所：お腹全体・お尻
回数：１５回
セット数：３セット
呼吸：立ち上がりながら息を吐く

こんなふうにやっていきます！

銀色の長い棒の後ろに立ち、銀色棒を肩幅で掴みます。

肩幅で掴むと銀色の棒の下へくぐり
右足と左足の幅は広めに開きます。
※この時にウエストを細くする様に、軽く吸い込みます。

足を開くと、お尻からしゃがみ込む様に下へ下がります。
下へしゃがんだ際は、膝とお尻が同じ高さになるまでしゃがみます。
そうする事でお尻が引き締まり、ヒップアップになります。

しゃがみ込んだ後は、膝の伸ばし切らない様に立ち上がります。
そうする事で太ももが太くなったり、張ってしまう事を予防できます。
※立ち上がりながら、息を吐きます。

注目ポイント

・女性の骨格でも行いやすい下半身引き締めトレーニング
・女性の筋力が少ない方が出来るタイプ
・怪我が無い様に安全ストッパーあり

多くのパーソナルジムやスポーツジムの併用を断ります。
当店のお客様は他のスポーツジムも活用し
「続けられる」トレーニングを行なっています。
運動やジムが続かない方は
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Private Gym Vinateプライベートジム　ヴィネート

平松凌