53歳になって、お腹まわりが気になってきた。
でも今さらジムなんて…
私なんかが行ってもいいのかな？
若い子ばかりだったら浮いちゃいそうだし…
こんなオバさんが「お腹をへこませたい」なんて
恥ずかしくて言いにくい。
そんなふうに思っていませんか？
月初にお越しいただいた53歳の女性も
「私なんかが通ってもいいのかしら？」と不安を抱えていました。
実はそのお客様も実はずっと
「ズボンのウエストがきつくなってきた」
「また太ったね」と言われ
と悩んでいたんです。
そこで、『お腹痩せプログラム』を紹介しました
お腹痩せプログラムとは？
お腹をへこませたいと思ったとき、
「腹筋運動が大事なんでしょ？」と思うかもしれません。
確かに腹筋を鍛えることも必要です。
でも実は、その前に「太もも」＝体の土台を鍛えることがとても大切なんです。
お腹と同時に太ももを整えていく。
これが当店の『お腹痩せプログラム』のポイントです。
こんな方におすすめ
- 体型の変化を感じている
- 最近、お腹まわりが気になりパンツがパツパツ
- 若い人が多いジムには通いづらい
- サプリメントやプロテインは飲まずに痩せたい方
この様な50代の女性に向けた、トレーニングプログラムです。
こんな方はおすすめしません
- 自己流でダイエットしたい方
- サプリメントを使用し痩せたい方
- リバウンドしてもいいから単に痩せたい方
- 1ヶ月で１０kgと短期で大幅減量したい方
- ２０〜４０代の自力で痩せられる方
トレーニング紹介
プライベートジム ヴィネート
50歳過ぎたオバさんの太ったお腹でも何とかなるのか？
本当に大丈夫かな。
そんなふうに思いますよね。
そんな方の為だけの『お腹痩せプログラム』があります。
お腹痩せトレーニングプログラムに大事になる事は
名前の通りトレーニングが大事になります。
お腹をへこまれるなら、腹筋が大事と思うかもしれません。
確かに腹筋を鍛えることも重要になります。
しかし
その前に「太もも」(土台)を同時に鍛える事が重要になります。
腹筋と同時に土台である太ももから整えていくのが
『お腹痩せプログラム』になります。
お腹が出てしまっている５０代向けのお腹痩せ方法になります。
(２０代の方は申し訳ありません)
その為２０〜３０代の若い年代の方には
不向きなダイエット方法になります。
それでは実際に「お腹痩せプログラム」で
成功したトレーニング方法を紹介します。
引き締まる箇所：お腹・下腹・デコルテ
目安回数：２０回。３セット。
呼吸：ダンベルを上げながら吐く。
頻度：週に１回程度
それではサポート方法を説明します。
専用の黒色ベンチに足を浮かせない様に座ります。
専用の黒色ベンチに座ると４kgのダンベルを持ち
仰向けになります。
仰向けになると持っているダンベルを胸の真上でかまえます。
胸の真上でかまえると肘を曲げて
胸の真横までダンベルを下ろしていきます。
(この時息は吸い込みます)
ダンベルを胸の真横まで下ろした後は
肘を伸ばす様にダンベルを上げていきます。
(息を吐きながら上げていきます)
１５回程動作が終わるとダンベル（重り）を
床へ置きます。
お客様のビフォーアフター
お腹痩せ専門店
体重落とす秘訣のポイント
過度な食事制限や高額サプリメントは
お腹まわりも体重落ちてくれません。
その為当店ではサプリメントによる
ダイエットは行いません。
サプリメントで痩せたい方には不向きです。
食事制限をして、お腹は痩せない
体重は減らない、空腹は続く
なんて絶対に避けたいですね！
なかなか減らないダイエットでお困りなら一度ご連絡ください。
知名度は低いですがすんなり体重が落ちていき
この方法しか考えられなくなります。
LINEにてお悩みをお聞きしますので
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Private Gym Vinate
担当：平松 凌
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