ブラジャーにのっかる背中のハミ肉を落とす方法！和歌山でダイエット専門パーソナルジム

あなたの背後大丈夫ですか！

背中に段ができているのを、見て見ぬフリ。。。

ブラジャーの上に乗っかったお肉
Tシャツ越しにクッキリ見える“段差”
後ろ姿ってどんなふうに見えているか分からないですよね。

写真や鏡で自分の後ろ姿を見るたびに、
「えっ、これ私なの？」とショックを受ける…。

どんなに前から見たシルエットがスッキリしてても、
後ろから見た自分はまるで別人。
自分で見えないからこそ、余計に怖い。

背中のお肉があるだけで
・Tシャツやニットがピタッと張りつく
・ブラのラインが段になって浮き出る
・薄着になる季節が憂うつ
・後ろ姿を人に見られたくない
・ノースリーブなんてもってのほか！

そんな理由から、おしゃれが楽しくなくなり
自分に自信が持てなくなっていませんか。

実は以前にご相談いただいた４０代女性のお客様も
まさにこのような悩みを抱えていました。

その女性は特に「背中痩せ」したいと事で
背中痩せ専用のダイエット方法で成功した例をお見せします。

背中のハミ肉どうしたら落とせる！？

プライベートジム　ヴィネート

「前からは普通に見えても、後ろから見ると全然違う…」
「服選びも、結局背中を隠すためのものばかり…」
「私だけじゃないですよね？」と
不安そうな表情で話してくれたのを、今でも覚えています。

その方は「何をしても背中だけ痩せない」と感じていて、
今までにも様々なダイエットを試してきたそうです。

・プロテインダイエット
・16時間断食ダイエット
・野菜中心ダイエット
・ランニングダイエット
・骨盤ベルトダイエット

でも、どれも背中には効かなかった。
やっと痩せたと思っても、すぐリバウンド…。

自信を持って服を着たい。
写真に写る自分を、好きになりたい。
そんな想いを胸に彼女は
背中痩せに特化したダイエットをスタートしました。

実際に行った背中痩せトレーニングを紹介します。

背中痩せトレーニング

プライベートジム　ヴィネート

回数：１５〜２０回
セット数：約４セット
呼吸：腕を下ろしながら吐く。腕を上げた際に吸う

専用の器具(黒いベンチ)座ります。
この時に背筋は伸ばしておきます。

黒い棒を順手にして握ります。
しっかり握り、黒いベンチへ座り込む。

座り込むと背中を少し後ろへ倒して軽く胸を張り
肘を下へ下げてきます。

肘をしたへ下げた状態がこちらです。
背筋が真っ直ぐ伸びており、胸を張れています。

１５〜２０回程繰り返し終わると
黒い棒を握ったまま立ち上がります。
これで１セットです。
それを３セット程行います。

⚠️動作のポイント
・背中と腰が丸くならない様にする
・目線と顎を下に引き過ぎない様にする

お客様のビフォーアフター！−8.6kg

体重：64kg → 55.4kg、−8.6kg達成！

後ろ姿を気にせず、
「似合う服」ではなく「着たい服」を選べるようになりました。

リバウンドもしていません。
体重はあえて+1.1kgだけ戻しました。
+1.1kg（体重）を水分で戻すことで
顔のたるみやむくみを出にくくなります。

ご相談はお早めに

背中の脂肪は特に落ちにくくなりますよね。
下着や洋服のサイズを大きくする前にご相談ください。

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