内ももって、痩せるの？

太ももの内側がスッキリしたらいいのに。
内ももが痩せると、もっとゆったり好きなズボンが履けるのに…
そんな風に思う事ありますよね。

脚やせしたいと思った時に思いつくのが、
スクワットや足をパカパカさせる動きや、食事制限などをイメージしたりする方いると思います。🤔
実際に実施されている方も
いらっしゃるかと思います!
これ、実は「足痩せしづらいんです😭」

脚やせ運動をする前に、まずは身体を整え、脚痩せ姿勢が必要になり、大事な事は２つです。
①骨盤(お尻周り)をご自身の正しい位置へ調整
②深くなく、浅くない呼吸

どちらも丁度よいバランスで整える事が超大事になります。

脚痩せは、食事制限ではありません。
脚痩せは筋トレではありません。脚痩せは、スクワットではありません。
このポイントを抑え必要があります^_^☆

一人一人の骨格を評価し、立ち方のクセや、使いすぎてしまっている筋肉の張り、使えてない筋肉や、足指などへもアプローチしていきます。

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