ぽっこりお腹解消裏ワザは、和歌山市でお腹専門
ご飯を食べたばかりじゃないのにお腹が出ている、腹筋の筋トレをしているのにお腹が中々凹まない、そんなぽっこりお腹に悩まされている方はいらっしゃいませんでしょうか。 その「ぽっこりお腹」について話をしていきます。 【ぽっこり […]
納豆はお腹痩せするの？「和歌山市でお腹痩せ」
カウンセリング受付ています。ホームページからお問タンパク質は大事って何となく聞いた事ありますよね。 こんにちは Private Gym Vinate （プライベートジム ヴィネート）の平松凌です。 肉や魚、卵などのタンパ […]
内ももって、痩せるの？
太ももの内側がスッキリしたらいいのに。内ももが痩せると、もっとゆったり好きなズボンが履けるのに…そんな風に思う事ありますよね。 脚やせしたいと思った時に思いつくのが、スクワットや足をパカパカさせる動きや、食事制限などをイ […]
辛い食べものは、痩せるの？？
「辛い物を食べると痩せる」と、何となくイメージありますよね。 本日は、辛い料理で痩せられるのかという疑問についてお話ししていきます。 結論、辛いお料理は痩せないです。 辛い物の […]
呑みながら、ダイエット！和歌山パーソナルトレーニングジム
お酒飲んでいると、太りやすくなかなか痩せれないと感じてますよね。そんな簡単に諦めないでください！ これを読むとお酒飲んでも、太らない方法が分かります。 【アルコールから生じる「物質」が原因】その物質とはアセトアルデヒドの […]
お腹痩せダイエット専門パーソナルトレーニングジム
ダイエットを始めてすぐ2〜3キロ落ちたのに、その後停滞中です。運動して、食べ物にも配っているのにどうして痩せないのですか？ というカウンセリングをAさんからお受けしました。 今回は、その時お伝えした解決策2つのうちのひと […]
低カロリーご飯って、痩せないの？
カロリーの低いもの食べているのに、「なんで私って痩せないんだろう？」「もっと食べる量を減らした方がいいのかな」「夜に食べない方がいいのかな」と考えてしまいますよね。 実はそれはカロリーに高いも低いもないんです！ ランチす […]
ダイエット専門パーソナルトレーニングジム和歌山市
健康とは、身体的にも社会的にも精神的にも健やかである事 自分の身体にとってのちょうどよいバランスを自分でコントロールすることだとぼくは考えています 例えば「アルコール添加物など身体に悪いものを摂りたくないから会食には行き […]
和歌山市にダイエット専門パーソナルトレーニングジム
コンテストで目標を達成し心の健康を得る為のボディメイクで副腎疲労・低血糖・甲状腺機能低下症となる・・・ この辛い経験から同じような悩みや辛さを抱える人の助けになろうと決意しました あなたの健康な心と身体づくりができるダイ […]
本当の健康とは何か?を伝えたい
糖質制限が良い脂質制限が良いプロテインで筋肉が付く どれも間違っていませんが、本当に大事なのは 今の自分自身にとって何をどのように選択し健康になるのか! ダイエットの重要性と共に健康の大切さも伝えたくて発信しています。 […]