辛い食べものは、痩せるの？？
「辛い物を食べると痩せる」と、何となくイメージありますよね。 本日は、辛い料理で痩せられるのかという疑問についてお話ししていきます。 結論、辛いお料理は痩せないです。 辛い物の […]
呑みながら、ダイエットして
お酒飲んでいると、太りやすくなかなか痩せれないと感じてますよね。そんな簡単に諦めないでください！ これを読むとお酒飲んでも、太らない方法が分かります。 【アルコールから生じる「物質」が原因】その物質とはアセトアルデヒドの […]
お腹痩せダイエットのカウンセリング事例
ダイエットを始めてすぐ2〜3キロ落ちたのに、その後停滞中です。運動して、食べ物にも配っているのにどうして痩せないのですか？ というカウンセリングをAさんからお受けしました。 今回は、その時お伝えした解決策2つのうちのひと […]
低カロリーご飯って、痩せないの？
カロリーの低いもの食べているのに、「なんで私って痩せないんだろう？」「もっと食べる量を減らした方がいいのかな」「夜に食べない方がいいのかな」と考えてしまいますよね。 実はそれはカロリーに高いも低いもないんです！ ランチす […]
プロのトレーナーとして
健康とは、身体的にも社会的にも精神的にも健やかである事 自分の身体にとってのちょうどよいバランスを自分でコントロールすることだとぼくは考えています 例えば「アルコール添加物など身体に悪いものを摂りたくないから会食には行き […]
ダイエット難民の救世主になる!
コンテストで目標を達成し心の健康を得る為のボディメイクで副腎疲労・低血糖・甲状腺機能低下症となる・・・ この辛い経験から同じような悩みや辛さを抱える人の助けになろうと決意しました あなたの健康な心と身体づくりができるダイ […]
本当の健康とは何か?を伝えたい
糖質制限が良い脂質制限が良いプロテインで筋肉が付く どれも間違っていませんが、本当に大事なのは 今の自分自身にとって何をどのように選択し健康になるのか! ダイエットの重要性と共に健康の大切さも伝えたくて発信しています。
はじめまして。りょうです
三重県津市出身H8.9.9生まれPrivate Gym Vinateオーナー兼トレーナー 資格臨床栄養医学指導士オーソモレキュラーアカデミー認定アドバイザー全米認定パーソナルトレーナー ぼくのジムではお客様の目的・目標・ […]
